Vyvážená strava je základem zdraví. Tato pravda byla všem známa od dětství. Mnoho z nich však podceňuje důležitost správné výživy v boji proti různým nemocem a problémům. Včetně snížené účinnosti.
Mnoho potravin zvyšuje účinnost, může zvýšit sexuální přitažlivost, zatímco jiné mají opačný účinek. Zvažte, jak může strava ovlivnit účinnost, jaké výrobky by se k ní měly přidat a které odmítnout.
Jak produkty ovlivňují účinnost a libido?
Jídlo pro zvýšení účinnosti na těle působí jinak, a proto stojí za to si vybrat užitečné produkty pro účinnost jednotlivě, v závislosti na důvodu, proč došlo k sexuální impotenci.
Mezi hlavní důvody snížení účinnosti rozlišují:
- neurologický;
- psychologický;
- traumatický.
Chcete -li zjistit důvod, měli byste určitě navštívit lékaře, který předepisuje léky, které zlepšují účinnost, a také vybrat stravu a zahrnout produkty, které zvyšují libido.
Jak fungují produkty na zvýšení účinnosti:
- Nasytejte tělo užitečnými stopovými prvky, aminokyselinami, vitamíny, zinkem a dalšími látkami, které stimulují produkci mužských hormonů ke zvýšení účinnosti;
- stimulovat produkci více spermií;
- přispívat k produkci endorfinů a testosteronu ke zvýšení sexuální přitažlivosti;
- Zlepšit krevní oběh v pánevních orgánech.
To vše vede nejen ke zvýšení účinnosti, ale také ke zlepšení celkového studny, rozvoje vytrvalosti.
Top-10 produktů pro zvýšení účinnosti
Počet užitečných stopových prvků, enzymů a vitamínů tedy odborníci dlouho vytvořili seznam nejúčinnějších produktů pro zvýšení účinnosti. Některé z nich jsou přítomny v každodenní stravě většiny mužů, zatímco jiné jsou docela neobvyklé nebo drahé. Zvažte produkty, které zvyšují účinnost u mužů v pořadí účinnosti:
- Sychuzhin nebo žaludek velblouda. Je nepravděpodobné, že se tento produkt setká na stole v každém domě, je to pro mnohé docela divné, což však nesnižuje jeho vystavení mužskému tělu. Sychuzhina zaujímá první místo ve zvyšování síly. Kromě toho je produkt pro tělo zcela bezpečný, nezpůsobuje žádné negativní reakce. Zázračné jednání Schuzhin si všimlo ve starověku kočovnými kmeny východu. Tento nástroj je tak efektivní, že může konkurovat lékařským lékům. Stačí, aby muži jedli 3 gramy pomalého velblouda žaludku před pohlavním stykem a výsledek bude okamžitě patrný. Mínus Schuzhins je samozřejmě to, že je obtížné to získat.
- Ústřice. Tento lahodný produkt pro potence zaujímá dobře zachované místo na vrcholu. Je považován za jeden z nejlepších afrodiziaků. Vysvětlení zvláštních vlastností ústřic je poměrně jednoduché. Složení měkkýšů obsahuje velké množství zinku, jehož účinek na mužské tělo se zvyšuje v důsledku přítomnosti aminokyselin v ústřicích. Kombinace těchto látek zvyšuje produkci testosteronu a množství spermií. A obsah dopaminu v měkkýšů stimuluje sexuální přitažlivost. Pro léčivé účely lékaři doporučují používat ústřice RAW, aby si zachovali největší množství užitečných látek pro okamžité zvýšení účinnosti. Odborníci však také věnují pozornost skutečnosti, že vzhledem k vysokému obsahu rtuti v měkkýšů byste se neměli k tomuto produktu příliš často uchýlit.
- Některé odrůdy ryb - Nejlepší produkty pro účinnost. Cambala a makrely jsou zvláště užitečné. Skladatel obsahuje velké množství vitamínů skupin A, B a E, jakož i zinku, aminokyseliny a další užitečné stopové prvky. Toto složení má pozitivní vliv na erektilní funkci. Makrela je bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Omega-3 kyseliny jsou také v rybím oleji, což je také velmi užitečné pro zvyšování libida. Pokud z nějakého důvodu není možné do stravy zahrnout užitečné odrůdy ryb, stojí za to zakoupit rybí olej v jakékoli lékárně a spotřebovávat podle pokynů. Faktem je, že rybí olej pro účinnost může být užitečný a škodlivý. Pokud se ve velkém množství zhoršuje, může situaci zhoršit. Denní norma je tedy 3 polévkové lžíce nebo 4 tobolky. Pokud je však preference věnována platýse nebo makrelu, měla by být věnována pozornost správné přípravě ryb. Nejlepší je vařit nebo uhasit. Mořské výrobky si tedy zachovají užitečnější stopové prvky.
- Tuřín. Nejen mořské plody mají jedinečné vlastnosti pro zlepšení účinnosti. Zvláštní místo na vrcholu je obsazeno tuřínkou. Tato zelenina podporuje produkci testosteronu a také téměř okamžitě zvyšuje libido. Nejlepší je používat vařenou tuřín v kombinaci s masami, pak je dobře absorbován tělem, což dává všechny mikroelementy užitečné pro účinnost. Můžete také vzít semena zahradních tuřín. Stojí za zmínku, že tato zázračná zelenina bude muset vyloučit ze stravy ty, kteří trpí hepatitidou, onemocněním gastrointestinálního traktu. Proto je lepší konzultovat lékaře předem.
- Maso Podporuje produkci tyroxinu. Nejužitečnější a nejpřínosnější pro zvyšování účinnosti je červené a dietní maso, takže je lepší zahrnout do stravy koně, hovězí, jehněčí, králíka nebo krůtu. Pro větší účinnost se maso vaří nebo napařuje. Nejlepší příloha je zelená nebo čerstvá zelenina. Je však lepší odmítnout obvyklé brambory. Kromě toho se nespěchejte do extrémů. Všechno by mělo být s mírou. Proto by maso mělo být přítomno ve stravě, ale ne nadměrně, jinak veškerá energie těla půjde do trávicího traktu pro trávení potravin.
- Ořechy a semena. Nejúčinnější, rostoucí mužskou účinností jsou cedr a muškátový oříšek, lískové ořechy, mandle, dýňová semínka, surová slunečnicová semena, arachis, vlašské ořechy. Ořechy a semena jsou bohatá na vitamíny E a B, zink a hořčík. Nejlepší je vzít je v kombinaci se sušeným ovocem, zejména daty. Můžete také jíst s banány, mrkví, jako přísada k horkým pokrmům.
- Čokoláda. Je to výhradně o černé čokoládě s vysokým obsahem kakaa. V zásadě tento produkt neovlivňuje práci sexuálních žláz, ale spíše na náladu. Přispívá k rozvoji endorfinů, které se uvolňují, umožňuje vám cítit snadnou lásku a zvyšuje sexuální touhu. Stojí za zmínku, že akce čokolády je bilaterální. Patří k produktům, které zvyšují libido a muž.
- Vejce. Nejprve mluvíme o křepelce, ale kuře má také některé vlastnosti, které mají pozitivní vliv na účinnost. Pro ošetření se doporučuje používat vejce se syrovým na lačný žaludek. Obsahují mnoho fosforu a železa a také užitečné aminokyseliny.
- Zelený. Stonky celeru, petrželky, špenátu a pampelišky obsahují velké množství užitečných stopových prvků, které nejen pozitivně ovlivňují obecné zdraví, ale také „kopírovací“ mužské hormony. A proto pomocí salátů s nimi můžete vrátit ztracené libido.
- Zelenina a ovoce. Akce těchto produktů ke zvýšení účinnosti u mužů je pomocnější, ale neměli byste podceňovat roli přírodního vlákna v účinku sexuální funkce. Nejužitečnější zelenina: celer, řepa, chřest, cibule a česnek, mrkev. Banány, jahody, mango a hrozny se odlišují od ovoce. Zúčastní se endokrinní žlázy a stimulují produkci hormonů, včetně testosteronu.
Kromě toho existuje mnoho dalších produktů pro zvýšení účinnosti. Patří mezi ně čerstvě vymačkané šťávy, rostlinné oleje, zázvor.
Jaké produkty jsou škodlivé pro účinnost
Jaké produkty zvyšují účinnost, je již jasné. Existuje však také jídlo, které negativně ovlivňuje účinnost lidí. Následující produkty zahrnují:
- alkohol;
- uzené maso nebo ryby;
- sycené nápoje;
- Rychlé jídlo (rychlé občerstvení a polofinitní výrobky);
- sója;
- Produkty s vysokým obsahem cholesterolu a konzervačních látek.
Poškození většiny těchto produktů je následující: stimulují produkci ženských hormonů a snižují produkci testosteronu v těle. Toho je dosaženo různými způsoby. Při použití velkého množství piva, majonézy, rychlého občerstvení, sójových bobů, se získává nadváha, což vede k produkci fytoestrogenů.
Při použití uzeného masa, kávy a alkoholu dochází k toxickému účinku na varlata, díky kterému se množství testosteronu snižuje.
Proto, pokud se chcete zbavit problémů, je důležité nejen hledat produkty, které zvyšují účinnost u mužů, ale také odstranit jídlo ze stravy, která zabrání léčbě.